Kovács György edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
50 kg
2:00:00 Fittnesz
31 km
1:14:00 02:23 p/km Állóképesség javítás
10 km
30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
1
50 kg
2:00:00 Fittnesz
4 km
24:00 06:00 p/km Futógépes futás |
2
50 kg
2:00:00 Fittnesz |
3
50 kg
2:00:00 Fittnesz |
4
50 kg
2:00:00 Fittnesz |
5
50 kg
2:00:00 Fittnesz |
6
50 kg
2:00:00 Fittnesz |
40. hét
350 kg
14:00:00
41 km
1:44:00
4 km
0:24:00 |
|
7
50 kg
1:30:00 Fittnesz |
8
50 kg
1:30:00 Fittnesz
30 km
1:30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
9
50 kg
1:30:00 Fittnesz |
10
50 kg
1:40:00 Kaatsu
20 km
1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
11
50 kg
1:40:00 Fittnesz
20 km
1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
12
20 kg
1:40:00 Fittnesz |
13
50 kg
2:00:00 Fittnesz |
41. hét
320 kg
11:30:00
70 km
3:30:00 |
|
14
50 kg
1:30:00 Fittnesz
20 km
1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
15
50 kg
1:40:00 Fittnesz
5 km
30:00 06:00 p/km Futógépes futás |
16
50 kg
1:50:00 Fittnesz
7 km
42:00 06:00 p/km Futógépes futás |
17
50 kg
1:35:00 Fittnesz
9 km
54:00 06:00 p/km Futógépes futás 2:00:00 Edzés |
18
50 kg
2:00:00 Fittnesz 2:00:00 Egyéb |
19
50 kg
2:00:00 Fittnesz
5 km
30:00 06:00 p/km Futógépes futás |
20
50 kg
1:30:00 Fittnesz |
42. hét
350 kg
12:05:00
20 km
1:00:00
26 km
2:36:00
50 kg
4:00:00 |
|
21
50 kg
1:40:00 Fittnesz
4 km
25:00 06:15 p/km Futógépes futás |
22
50 kg
1:30:00 Fittnesz
4 km
26:00 06:30 p/km Futógépes futás 2:00:00 Egyéb |
23
50 kg
1:40:00 Fittnesz
5 km
30:00 06:00 p/km Futógépes futás
32 km
1:30:00 02:49 p/km Állóképesség javítás |
24
50 kg
2:00:00 Fittnesz
27 km
1:20:00 02:58 p/km Állóképesség javítás |
25
50 kg
2:00:00 Fittnesz |
26
50 kg
2:00:00 Fittnesz
71 km
3:30:00 02:57 p/km Állóképesség javítás |
27
50 kg
2:00:00 Fittnesz
7 km
42:00 06:00 p/km Futógépes futás |
43. hét
350 kg
12:50:00
20 km
2:03:00
2:00:00
130 km
6:20:00 |
|
28
50 kg
1:30:00 Fittnesz
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
29
50 kg
1:40:00 Fittnesz
11 km
1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás
60 km
2:40:00 02:40 p/km Állóképesség javítás |
30
50 kg
1:40:00 Fittnesz
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás
20 km
1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
31
50 kg
1:30:00 Fittnesz 1:00:00 Jógázás |
1
50 kg
2:00:00 Fittnesz
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás |
2
1:00:00 Jógázás |
3
50 kg
1:40:00 Fittnesz
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
44. hét
300 kg
10:00:00
47 km
4:42:00
80 km
3:40:00
2:00:00
|
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 81 km | 8:09:00 |
11 km |
1:06:00 |
|
Bringázás
|
9 | 300 km | 14:30:00 |
71 km |
3:30:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
31 | 1520 kg | 54:45:00 |
50 kg |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 6:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 56 | 381 km
1570 kg |
84:24:00 |
71 km
50 kg |
3:30:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
155 | 1457.9 km | 148:53:00 |
20 km |
2:00:00 |
|
Úszás
|
11 | 11 km | 3:55:00 |
1 km |
0:30:00 |
|
Bringázás
|
108 | 3392.5 km | 167:40:00 |
71 km |
3:30:00 |
|
Jóga
|
41 | - | 40:30:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
188 | 9340 kg | 327:03:00 |
60 kg |
2:30:00 |
|
Vizisport
|
82 | 1330 km | 135:19:00 |
31 km |
3:10:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 6:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 588 | 6191.4 km
9490 kg |
829:20:00 |
71.000 km
60.0 kg |
3:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
